秋分も迎えて🍁
いよいよ涼しくなってきましたが…
夏の疲れがどっと出る今日この頃…『秋バテ』なるものにご用心。
疲労回復には、腸内環境を整え、豚肉・秋刀魚(タンパク質/ビタミンB群)、
イモ類や豆類などのホクホク系の秋の食材を取り入れて、
冷やし続けた身体をきちんと温める方向に。
今回の、お🉐情報もあわせて、
健康もキレイも秋モードへ🍄
🉐 毎年恒例
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髪も頭皮もお肌も!
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秋、骨盤のスイングができている?
歩くとき、気がつけば関節から下の足だけで歩いていませんか?
夏の暑さに耐えてよく歩かず、秋には夏の疲れと憂鬱でよく歩かず、冬には雪が積もってよく歩かず…
こんな流れには乗らないよう、動きやすい今の季節のうちに「歩くこと」を回復しましょう。
夏の生活習慣で腎臓が弱ると骨盤全体がしぼんで固着し、
骨盤のスイングができなくなってゆくと、
腰→股関節→膝→脳神経系へと悪影響が波及、いつしか蓄積してしまいます。
メイクスでのせっかくのお洒落も台無しに!
骨盤スイングを回復させて秋風とともに堂々と歩き、
いつまでも若々しく美しく!
この機会にどうぞご利用下さいませ。
